在现在处处充满诱惑的世界里，人的抵制能力弱，会有不少人觉得能吃就是福，不少上班族天天吃快餐，觉得方便又实惠，却不知病菌已经潜伏在体内了，就等着爆发，今天是世界糖尿病日。昨日，市卫计委发布数据，我市共有糖尿病患者1948513人，其中血糖得到控制的仅57.54%。其中10%为青少年患者。专家指出，糖尿病呈现低龄化趋势，大多与不合理饮食有关。
  案例：12岁林林(化名)从小喜欢吃洋快餐与喝饮料，身体较胖，但由于妈妈邓女士每天会给予一定控制，一直以来也还健康。今年8月，邓女士到外地出差3个月，林林便在外就餐，每天都会吃鸡翅、鸡腿等洋快餐，还常喝碳酸饮料。3个月后，邓女士回家，发现儿子长了10多斤，每晚都要上几次厕所，还常喊口渴。邓女士带林林到医院检查，被确认患有二型糖尿病，主要原因是吃太多快餐导致。
  一般快餐的特点就是“高蛋白、高脂肪、高热量、低糖、低维生素、低纤维素”，这些特点必然导致摄入者体内热量过剩、脂肪堆积、身体超重以至肥胖，而使胰岛素受体的数目减少，使受体的敏感性降低。很多人食用快餐不仅存在热量过高的问题，还存在进餐速度过快的问题。进餐速度快，吸收速度就快，血糖升高的幅度也高。因此，预防糖尿病尽量少吃快餐。
  吃得过饱会让体内的热量过于饱和又不能及时代谢掉，囤积下来变成脂肪，容易导致身体的肥胖，进而增加糖尿病的风险，所以预防糖尿病一定要做到只吃八分饱。而从预防角度而言，专家建议，少吃精细的食物，多粗粮，少一点大鱼大肉，多一点绿色蔬菜。吃出来的糖尿病是可以避免的，现在越来越多的家长过于溺爱、放纵孩子的食欲，使他们过多地摄入高热高脂食物，造成内分泌代谢功能紊乱，血糖、血压、血脂出现异常。特别是有糖尿病家族史、青春期以及超重、肥胖的孩子，更要引起家长的重视。为了减少儿童患糖尿病的可能，家长要引导孩子少喝饮料、少吃小食品，多吃新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物，并且要坚持低糖、低油、低盐的原则，加强运动消耗多余的热量，尽量让孩子回归健康的生活方式。
  那些不吃早餐的儿童，在他们老的时候更容易患上Ⅱ型糖尿病。研究建议家长要让孩子有规律地吃早餐，尤其是要摄入一些高纤维的谷物，有利于降低患糖尿病的风险。
  并不是能吃就是福，要吃的好吃的对，“民以食为天，食以安为先”这一直是我们的宗旨，家长一定要培养小孩从小抵制诱惑，让小孩在诱惑面前说No!
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